Tekno Konum
Teknolojiye dair her şey!

Mobil Cihazlara Bağımlı Mısınız?

0 233

Mobil Cihazlara bağımlı mısınız?

Birçoğumuz cep telefonlarımızla çok zaman harcadığımızı biliyoruz. Ancak makul olan teknolojik aletlerle geçirilmesi önerilen süre nedir ve bağımlı olup olmadığımızı nasıl anlarız?

 İşte bazı olası uyarı işaretleri:

  • Cep telefonunuzu çoğu zaman ihtiyacınız olmadan refleks olarak alıyorsanız
  • Mobil kullanımınızın boş zamanınızın ve / veya sosyal etkileşiminizin ötesine geçtiğini düşünüyorsanız.
  • Bölgenizdeki insanlar genellikle cep telefonunuzu daha az kullanmanız gerektiğini söylüyorsa
  • Gerçekten başka bir şeye odaklanmanız gereken durumlarda sosyal medya veya mobil oyunlar kullanıyorsanız
  • Cep telefonunuzu birkaç yıl önce olduğundan daha sık kullanıyorsanız.
  • Mobil kullanımınızın konsantre olmanızı zorlaştırdığını düşünüyorsanız
  • Sadece kısa bir süre için bile olsa, cep telefonunuz olmadan evden çıktığınızda endişeli, huzursuz, stresli veya gergin oluyorsanız
  • Yemek yerken ve televizyon seyrederken daima cep telefonunuz elinizde veya masada açık oluyorsa
  • Cep telefonunuzu yaşınızdaki diğer insanlardan daha sık kullanıyorsanız
  • Cep telefonunuzu daha az kullanmaya çalışıyorsanız, ancak başarısız oluyorsanız

 

Mobil bağımlılıkla ilgili sorunlarınız varsa, yalnız değilsiniz. Cep telefonlarımızla gittikçe daha fazla zaman harcadığımıza dair birçok gösterge var. Mobil cihazlarda günlük internet kullanımı 2017’de yüzde 76’dan 2018’de yüzde 97’ye yükseldiği de tespit edilmiş.

 

Bağımlılık hayatımızda duygusal ve fiziksel sorunlara yol açar bunlardan bazılarını sizler için sıraladık:

Duygusal Sorunlar;

  • Depresyon
  • Teknoloji/internet kullanırken öfori duyguları
  • Öncelikleri belirleyememek veya planları sürekli ertelemek
  • Dış dünya ve sosyal çevreden izolasyon
  • Zaman kavramını yitirmek
  • Aşırı savunmacılık
  • İşten sakınmak; mesai veya okuldaki görevlerini yerine getirmemek
  • Sorumlulukları sürekli erteleme ve aksatma
  • Ani ruh durum değişiklikleri
  • Yalnızlık hissi
  • Sevdiklerinizle daha az sosyal etkileşim gibi sorunlara neden olmaktadır.

Fiziksel Sorunlar;

  • Sırt ağrıları
  • Baş ağrıları
  • Uykusuzluk
  • Sağlıksız beslenme
  • Kişisel bakım ve hijyeni aksatmak
  • Boyun ağrıları
  • Göz kuruluğu ve diğer görüş problemleri
  • Aşırı kilo kaybı veya obezite gibi daha sağlıksal sorunlara da neden olmaktadır.

Beyninize Takılan Bir Çip İle Dil Öğrenmenize Gerek Kalmayacak.

Bizi İnstagram’dan takip edebilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul et Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası